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Was ist Zapchen Somatics?
Zapchen Somatics ist ein körpertherapeutisches Verfahren, das psychotherapeutisches und neurologisches Wissen mit der meditativen Erfahrungstradition des tibetischen Vajrayana-Buddhismus verbindet.
Es wurde in 25-jähriger Forschungsarbeit von Dr. Julie Henderson entwickelt.
Zapchen Somatics zeichnet sich als eine ressooursenorientierte Methode, die eine schnelle neuro-chemische Restrukturierung und Autoregulierung des Organismus unterstützt.
Sie bietet einen Fundus an praktischen Körper- und Aufmerksamkeitsübungen.
In einer bewusst kreierten Atmosphäre fernab von jeglicher Oberflächlichkeit miteinander zu lachen,
Freude und Leichtigkeit zu teilen, hat einen beeindruckenden Einfluss auf den Stoffwechsel.
Glückshormone werden nachweislich vermehrt ausgeschüttet.
- Wohlfühlen ver-/einkörpern, das ist das Anliegen.
"Der Körper ist das Erfahrungsinstrument, durch das - als das - wir erleben, was wir für wahr halten. Verändern wir die Struktur, verändern wir auch die Erfahrung"
(Henderson 2007, S.36)
- Pulsieren ist die "Muttersprache" des körperlichen Organismus für seine Selbstregulierung.
- Die Übungen sind auf ungewöhnliche Weise schlicht, spielerisch, humorvoll und gleichwohl achtsam.
- Zapchen Somatics arbeitet in breitgefächerten Kombinationen mit Bewegung, Atmung, Stimme, Summen und Berührung.
- Die Erkenntnis, mit einfachen Übungen den jeweiligen zentralen Platz im Körper zu finden,
der eine entsprechend gesündere Pulsation initiiert
( subjektiv als Wohlbefinden, Freude oder Lebendigkeit erlebt), gehört zum Kern des Verfahrens.
- Die grundlegende Absicht aller Übungen ist, das Wohlbefinden kontinuierlich in immer tiefer
liegende Schichten zu sinken und sich ausbreiten lassen.
- Diese einfachen "Freundlichkeiten", die der Körper erfährt, beeinflussen Energiefluss,
Emotionen und Gedanken in positiver Weise
.
- Die Übungen lassen sich gut in individuellen Alltag integrieren für:
- Stressbewältigung
- Psychohygiene und Burnout Prophylaxe
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Eingeengte Aufmerksamkeit
- zur Innerpsychischen Stabilisierung
- erhöhte vegetative Erregbarkeit
- Körperliche/emotionale Dissoziation
- Abgrenzung und Kontaktschwierigkeiten
- Die Methode wurde in der Klinik für psychotherapeutische und psychosomatische Medizin
in Bielefed zur Behandlung von Traumafolgestörungen und dissoziativen Phänomenen erfolgreich
erprobt und täglich als übendes Verfahren eingesetzt.
- Aus dem Buch: Bube, Dame, König-DIS /Dissotiation als Überlebensstrategie im Geschlechterkontext - ISBN 978-3927796-89-8 Verlag: mebes&noack :
Zapchen Somatics in der Behandlung von Traumafolgestörungen von
Annemaria Ladik: Niedergelassen als Ärztin für Neurologie und Psychiatrie/Ärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, spezielle Psychotraumatherapie(DeGPT)
autorisierte Zapchen Somatics Lehrerin
Birgit Weiß: Körperpsychotherapeutin, Familientherapeutin, Supervisorin und autorisierte Zapchen Somatics Lehrerin
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